Individuel terapi
Den gode nyhed er, at uanset hvilke låste problematikker du føler du står i, begynder forandringen altid med og i dig og din relation til dig selv. Netop derfor har du også mulighed for at skabe åbningen for de ændringer, du ønsker i dit liv.
Jeg hjælper dig med at stille de spørgsmål, der gør en forskel, så du kan nærme dig det, der fylder og larmer indeni, og opnå større klarhed omkring dig selv, dine reaktioner, dine tanker, følelser, behov, adfærdsmønstre og relationer.
Når vi bliver bevidste omkring vores bagage og mønstre, får vi muligheden for at skabe ændringer, forstå og drage omsorg for dem og leve tilfredsstillende liv, hvor traumer og uhensigtsmæssige handlinger og tanker ikke får lov at tage over.
“HOLD DIT HJERTE BLØDT”
Vær og ær dit eget autentiske selv!
Stå stærkere i dig selv. Dyrk og styrk selvværdet og lær at respektere og stole på dig selv, mærk og gør omgivelserne opmærksom på dine grænser.
Undgå at dumpe tilbage i de samme uhensigtsmæssige mønstre og opdag, hvad der virkelig betyder noget for dig. Jeg hjælper dig med et afgørende tema for trivsel : Selvværd!
Selvværdsarbejde handler om at lære dig selv at kende, forstå og acceptere dine behov og tage ansvar for dit eget liv. I terapi kan du udforske gamle mønstre, slippe skam og opbygge en stærkere forbindelse til dig selv og dine relationer. Stærkt selvværd giver dig mulighed for at stå mere autentisk, træffe valg der er gode for dig, og opleve større nærhed, lyst og trivsel i både kærlighed og seksualitet.
Emner vi fx kan arbejde med:
Traumer
Konflikthåndtering.
Evne og metoder til selvregulering.
Grænsesætning og udfordringer med selvværd/selvtillid/selvkærlighed.
Problematikker som knytter sig til din seksualitet, lyst og nydelse.
Negative datingmønstre
… og meget mere.