Velkommen til min praksis - det er godt, du er her!
De fleste oplever på et tidspunkt udfordringer i kærligheden, i relationer eller i forholdet til sig selv. Hos mig som certificeret sexolog, parterapeut og selvværdsterapeut kan du få støtte og hjælp til at forstå dig selv bedre, bryde ugunstige mønstre, handle bedre og finde større ro og balance i dit liv.
Gennem individuel terapi eller parterapi arbejder vi med og henimod hensigtsmæssig kommunikation, øget selvværd, autenticitet, intimitet og tryghed. Samtalerne giver dig indsigt og redskaber til at skabe sunde relationer – både til dig selv og dem, du elsker.
Hjælpen findes, og du kan få det godt igen – med dig selv, din krop og dine relationer.
Velkommen til. Jeg hedder Sara, og jeg har studeret og beskæftiget mig med mennesker hele mit voksne liv. Jeg er i særlig grad optaget af mødet mellem mennesker. Interaktion og reaktion når forskelligartede verdensopfattelser krydser hinanden.
Nysgerrighed og imødekommenhed er vigtige værdier for mig, og min mission er blevet at vejlede og guide andre mod et mere bevidst og (selv)kærligt liv, med færre konflikter og mere nydelse. Jeg tilbyder et trygt, professionelt og omsorgsfuldt rum, for personlig refleksion og udvikling - individuelt eller som par.
Jeg er specialiseret i parforholdet med børn, den sammenbragte familie og i selvværdsarbejde.
Med det sagt er alle emner og temaer selvfølgelig velkomne her i min praksis i Valby!
Lad mig fx hjælpe dig med:
Kommunikation - Bevidsthed og formidling - forstå dig selv og din partner bedre.
Konflikthåndtering (skam, adfærdsmønstre, kommunikation, triggers og tilbagevendende konflikter).
Parforholdet med småbørn - hvordan holder vi fast i os selv og parforholdet?
Lyst og nydelse - Forskellig lyst / ubalance i lyst, i parforholdet
Utroskab
Jalousi
Skam
Inspiration til sexlivet og udforskning af egen seksualitet
Smerter og seksuelle dysfunktioner
Selvværdsarbejde
Sam-og sexliv efter fødslen
Negative datingmønstre og singleliv
Sex og pornoafhængighed
Traumer og traumerespons
Støtte og guidning gennem en evt. skilsmisse eller afvikling af et forhold
Alle køn, seksualiter og relationskonstellationer er velkomne i min praksis
Sådan kan jeg hjælpe dig/jer
-
Parterapi
Jeg kan hjælpe jer, hvis I ønsker at pleje og investere i forholdet.
Et parforhold skal passes og have opmærksomhed ligesom alle andre vigtige ting i dit liv. At elske et andet menneske kræver vilje, nysgerrighed og mod.
I parterapi kan I, faciliteret og støttet af mig, undersøge det, der sker mellem jer med nysgerrighed og respekt. Her får I mulighed for at forstå jeres mønstre, finde nye måder at møde hinanden på - skabe fornyet forbindelse og genopdage den fascination, der engang førte jer sammen.
Jeg guider og støtter også i forbindelse med skilsmisser, både før, midt i og efter.
-
Individuel samtaleterapi
Jeg kan hjælpe dig, hvis du føler ubalance og usikkerhed omkring dig selv og i relationen til andre.
Individuel samtaleterapi hos mig kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, styrke dit selvværd og skabe ro i dit indre liv.
Samtalerne giver plads til at udforske dine tanker, følelser og mønstre i trygge rammer. Du får støtte til at slippe skam og begrænsninger og til at stå stærkere i dig selv – både i dine relationer og i livet generelt.
-
Foredrag, workshops og undervisning
Jeg kan hjælpe jer, hvis I står og mangler en formidler til trivselsmæssige, sexologiske og/eller relationelle temaer.
Jeg tilbyder undervisning for både børn, unge og voksne. Book mig til foredrag og workshops på jeres skole, eller book mig til at undervise og guide jeres personale.
Jeg arbejder ud fra en integrativ terapeutisk forståelse, hvor jeg trækker på flere forskellige teorier inden for psykoterapi, relationer og personlig udvikling.
Du/ I vil opnå opmærksomhed på uhensigtsmæssige mønstre som spænder ben for det gode liv. Du/I vil få en forståelse og et sprog til at tale om og handle på netop dine/jeres udfordringer.
Sammen arbejder vi på at styrke din selvopfattelse og skabe et kærligt grundlag for at træffe kvalificerede valg og skabe gavnlig adfærd, der fører mod mere frihed, glæde og trivsel- sammen og hver for sig.
Invester i dig selv og i dine relationer, og skriv til mig - book fx. en uforpligtende (10min) introsamtale, så kan vi sammen finde frem til, hvordan jeg bedst hjælper netop dig.